病みあがりの早朝散歩 @ 健康福祉村 (2018.08.11~12)

 7月14日(土)に暖かい南の島サイパンから
   酷暑が続く日本に帰り、あまりの暑さに水分補給、
   躊躇わずエアコンを使うなどの熱中症対策はした
   つもりですが~(*_*;
   翌週末から寒気がしたり、汗が出なかったり、体調を崩し、
   最終週末の夜中に初めて吐血し、貧血と低血圧の状態に
   なり、自宅療養することに・・・(~_~;)

 8月の最初の週末からジムに通い始め、
   主にプールの水中歩行と有酸素運動をすることで体力が
   徐々に回復へ~(^_-)-☆


 通ってるジムが8月11日(土)~16日(木)がお盆の休館日、
    土・日はいつもの通り、健康福祉村行って来ましたぁ~
    嫁はジョキング&私はウォーキング・・・(*^^)v

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 健康福祉村風景
    スタートはいつもの通り、橋の上から
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 何時もはコースを2周するのですが今回は
   病み上がりと云うことで1周半をゆっくり歩き
   ひと汗かきましたぁ~(^^♪


 体調がイマイチで気力&集中力を欠く中、
  取りあえず早朝散歩は更新しましたが
  彩帆潜り旅の更新は何時になるやら・・・(?_?)


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この記事へのコメント

パラレル
2018年08月16日 09:15
お大事にしてくださいね。
まだまだ暑い日が続きそうですのでご自愛ください。
2018年08月16日 13:21
パラレルさん
お久しぶりです。
ありがとうございます。
若い頃からの不摂生の付が出たようです。
これを機会に年相応の健康的な生活を
送ろうと~(^^♪

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